Eure Top BB-bezogenen Bücher?

[fanta44]

Danke für den Tip. Das sieht ziemlich gut aus.
Mir geht es weniger um tolle, bunte Bildchen sondern vielmehr um die korrekte Ausführung und gleichzeitig auch die Beschwerden, die bei falscher Ausführung auftreten. Nur dann kann man nämlich erkennen ob die eigenen Beschwerden daher kommen.

[besserwisser]

vielmehr um die korrekte Ausführung und gleichzeitig auch die Beschwerden, die bei falscher Ausführung auftreten. Nur dann kann man nämlich erkennen ob die eigenen Beschwerden daher kommen.

da vernachlässigst du aber die individualität jedes einzelnen. ich hab schon 200 kg kniebeugen mit der typischen x-bein bewegung gesehen und die leute hatten trotzdem keine knieprobleme, andersrum gibt es fitnesssportler, die die sauberste ausführung (bilderbuchmäßig) an der beinstreckmaschine machen (wo man eigentlich eh nichts falsch machen kann) und die behaupten trotz leichtem gewichts, dass es in den knien wehtut...

[TBass]

Ich kann diese beiden Bücher empfehlen:

Frederic Delavier - Muskel-Guide, Gezieltes Krafttraining, Anatomie

Christian von Loeffelholz - Leistungsernährung für Kraftsportler

[fanta44]

Vielleicht gibt es da wirklich keine absolut richtige Antwort sondern jeder sagt was andres.
Und über den Muskel Guide hab ich schon gelesen, dass dort teilweise gefährliche Ausführungen drin sein sollen. Steht zumindest bei amazon in 2 Rezensionen.