Kniebeuge, unterer Rücken

**diskuswerfer** · 24.12.2007, 14:59

Wenn sich bei tiefer Beuge der Rücken rundet(Becken nach vorne kippt), liegt das an Mangelnder Hüftbeweglichkeit, du must Po und vor allem Beinbizeps dehnen.

**da_reel_boss** · 24.12.2007, 15:53

hier ein informatives video:

http://www.youtube.com/swf/l.swf?vid...OUUFANvcs53TmQ

**Kaizersoze2** · 25.12.2007, 05:43

Danke schon mal an alle...und das an Heiligabend

Ich werde mir die Videos definitiv morgen mal zu Gemüte führen...bin gerade ein wenig to drunk for this

@Dobi...deine Videos rocken!!! Man, du bist ein kleiner Flummi...unglaublich

**Dobi** · 25.12.2007, 11:14

Zitat von Kaizersoze2

Ich werde mir die Videos definitiv morgen mal zu Gemüte führen...

Tu das, sind auch einige tips zur Verbesserung der Hüftbeweglichkeit drin.

Zitat von Kaizersoze2

@Dobi...deine Videos rocken!!! Man, du bist ein kleiner Flummi...unglaublich

Danke schön

**Crexe** · 25.12.2007, 20:48

bist du denn auch relativ groß? ich kann nur sagen, ich hatte im unteren bereich auch zeitweise meine probleme, aber seit ich beweglicher bin UND einen breiteren fußstand ausgetestet habe (inspiriert, nachdem ich shanes KB videos gesehen habe

) ist das viel besser geworden.

**pan2k** · 25.12.2007, 22:08

gibts son video au zufällig für kreuzheben ? Würd mich sehr intressiereN!

**Dobi** · 26.12.2007, 00:06

wenn du bei youtube nach deadlift suchst, findeste sicher auch einige instruction videos. allerdings kann da natürlich auch mist dabei sein.
der artikel is ganz nett
http://www.myogenic.de/forum/viewtopic.php?t=363
und auf t-nation findeste auch viele technik artikel, wenn du da suchst.