Tipps für mich?

[Desert08]

das ist echt schwach von dir.
2. thread im ernährungsforum. viel einfacher gehts nun wirklich nicht.

oh sorry hab ich echt übersehen, naja war auch spät da wird man auch schon müde ^^ trotzdem thx

@Meister : Danke =) Soll ich also jeden Tag mti so einem Ernährungsplan essen?
Im Ernährungsforum stehen ja viele gute Tipps was man so morgens mittags abends usw. essen soll

[Meister1986]

ja am besten schon...
meine meinung ist, da das ja alles hobbybereich ist: Man kann sich auch ausrutscher erlauben.
ein bier ist schonmal drin, genauso wie schokolade.
prinzipiell sollten halt jeden tag die kalorien und die proteinmenge stimmen (vorrangig).
Aber ein Tag mal mit fetterem Essen schadet auch nicht direkt.
Im großen und ganzen sollte man den plan durchziehen