Kre-Alkalyn (höher dosiert als auf der Verpackung angepriesen) + Dextro + Whey sollten nach dem Training mehr als ausreichen.
Denke wenn du deine Ernährung wie du schon gesagt gut gestaltest reicht das aus.
Creatin würd ich nicht kuren aber auch nicht dauerhaft nehmen.
Ich selber habe gute Erfahrungen gemacht, bei einer 2-3 Monate langen supplementierung von Kre-Alkalyn.
Wobei viele ja sagen, Monohydrat wäre besser da der Hype um Kre-Alkalyn unberechtigt sei.
Bei Creatin spielt Placebo eine wichige Rolle ! Meine Meinung !

PS: Der Body Attack Cell Reloader soll ja ziemlich gut sein (!?!). Ist auch Kreatin zugesetzt. Guck mal hier im Supp-Forum, da gibbet nen Thread drüber !

Noch ein guter Tipp : Ectl. mal die Kcal-Zufuhr um 200-300 Kalorien anheben...vielleicht bringt dich das weiter ?