Unterschied zwischen guter und schlechter Ernährung

[Chris12345]

wie soll das denn gehen?

wenn man einen kcal überschuss hat nimmt man zu egal was man isst
nur wenn du jeden tag 5000kcal mit pute und reis zu dir nehmen willst dann viel spaß

Genau das meine ich ja. Diese falsche Veralgemeinerung. "wer nur bei McDonalds ißt, wird fett"...Stimmt ja so erstmal nicht.

Wenn du dich richtig schlecht ernährst baust du garnichts auf, außer Fett vielleicht.

Was ist wenn ich auf meine Proteinzahl komme, meine KH und Fett auch stimmen und ich insgesamt nicht zu viel Kal. zu mir nehme, das alles aber aus Cornflakes, Schokolade, Tiefkühlpizza und McDonalds beziehe?
Was ist denn "schlechtes" Essen oder schlechte Ernährung? Die Quelle? Oder die Verhältnisse der Nährstoffe und deren Menge?

[mightyhansel]

Genau das meine ich ja. Diese falsche Veralgemeinerung. "wer nur bei McDonalds ißt, wird fett"...Stimmt ja so erstmal nicht.



Was ist wenn ich auf meine Proteinzahl komme, meine KH und Fett auch stimmen und ich insgesamt nicht zu viel Kal. zu mir nehme, das alles aber aus Cornflakes, Schokolade, Tiefkühlpizza und McDonalds beziehe?

naja die form verschlechtert sich schon wenn du deine kcal nur vom mcdreck und aus schoko beziehst, ziehst mehr wasser

wie gesagt ich komm am besten klar wenn ich ein mindestmaß an pute und obst essen und den rest auf was ich hunger habe so lange ich auf meine kcal komm ist da kein problem, aber wenn ich an den urlaub denke mit dem bier und co. da fühlt man sich einfach nicht so toll

am besten du findest es selber raus was du wann und wieviel zu essen brauchst um zu wachsen

mir ist grad aufgefallen das es im endefeckt total blöd ist sich über gute und schlechte nahrung streitet jeder hat nen verschiedenen stoffwechsel und andere genetik allso musst du wie alles andere auch im bb rausfinden mit was du dich wohl fühlst und was du brauchst um zu wachsen