Wo genau liegt den der Schmerz?
Dass es nicht mit Muskelkater vergleichbar ist weiss ich,ich habe es auch nach dem KH Training,aber es liegt halt immer genau dort wo die Rückenstrecker sind und wenn ich mich hinlege geht das bei mir auch weg was ein Zeichen ist dass nur die Muskeln beansprucht wurden.
Wenn ich dann nächsten Tag Muskeltkater habe dann auch genau dort wo dieser komische Schmerz war,deswegen mache ich mir da auch keine Gedanken mehr solange es immer dieser Schmerz ist.

3mal die Woche Kreuzheben ist schon viel,eigentlich reicht 1 mal die Woche aus.


By the Way,was sagt ihr zu meinen Rückernstreckern im Avaterbild?