Ihr seid gemein!

Okay, gehen wir mal davon aus der Beitrag hier ist KEIN Fake :


Threadstarter :

Muskelaufbau ist kein Sport der erfolg in Stunden, Tagen, Wochen oder Monaten garantiert.
Hier gilt es diszipliniert Jahre, jahrzehntelang durchzuziehen..

Allerdings sind sichtbare Bauchmuskeln sehr veranlagungsabhängig. Manche haben immer eins, egal was sie tun, andere kriegen nie eins.
Zudem werden sie erst bei sehr niedrigem Körperfettanteil sichtbar.

Also, lies dich in den Trainings und ernährungsforen ein und setz dein Zeitziel nicht auf "nächster Sommer", sondern auf "irgendwann"..
Sonst wirst du nur enttäuscht.

Training is war!