halbe Wiederholungen bei Brust

[Icecubic]

55-60 kg mit Kurzhanteln? Geil. Ich will auch

Soweit ich weiß ist es wie Christoph sagt. also sollte es in deinem Fall nicht so schlimm sein so zu trainieren bis dein Elbogen wieder fit ist.

[BB_Martin]

Ich weiß nicht vielleicht hab ich das jetzt auch falsch verstanden. Aber in deiner Situtaion würde ich eher so wenig wie möglich trainieren, also jeden muskel max 1x die woche, damit der ellenbogen wieder schneller fit wird und es nich länger dauert bzw schlimmer wird.