Kann ich vielleicht nach dem Training auch von nATREEN diesen Vanille Pudding essen=????? Der is mit Süßstoff, hat 12 g Kohlenhydrate auf fertige Portion. Esse dann vielleicht 4 Portionen! Wie sollte ich mich nach dem Training weiterhin ernähren in dieser Diät`??? Sollte ich nicht die Kohlenhydrate komplett weglassen und nur welche zu mir nehmen, bei denen die Menge unter 3g /100g liegt??? Und diese Nüsse haben ja auch 14g Kohlenhydrate auf 100g !!!! Zu viel???