Pssst, nicht weiter sagen: Wirklich vorteilhaft ist nach wie vor ein zyklischer Ansatz!
Ja, ja - ich höre Euch schon lästern...

@solution: Kalorienrestriktion spielt eine Rolle ja, dennoch sind diätische Kohlehydrate und ihre weitreichenden Wirkungen auf das hormonelle Umfeld (+Zellhydration ect.) von primärer Bedeutung für sämtliche anabolen Prozesse. Aus diesem Grund hat eine Atkinsdiät oder ähnliche chronisch KH-arme Diäten im Kraftsport auch nichts zu suchen.

PS: Zum Thema Diät-induzierte (postprandiale) Thermogenese (DIT) eine kleine Überraschung: www.ajcn.org/cgi/content/full/77/1/91/F3
Kann mir das mal jemand erklären?