Hi
Habe stechen in der linken Pobacke, Muskelkatergefühl im Schienbeinbereich und die Zehen sind etwas taub.Werde nächste Woche in Behandlung kommen.
Habe nur etwas Angst das ich nicht wieder richtig pumpen kann.
Suche daher ein paar gute Übungen die nicht die unteren Lendenwirbel zu sehr belasten.
Habe gehört Übungen im stehen sollte man ganz sein lassen.
Daher bräuchte ich ein paar Tipps für Übungen.

Gruß