Hallo,

vielen Dank erstmal für die Hinweise.

Es ist allerdings nicht so, das ich erst mal 2. Tag etwas vom Training spüre. Das ist bei den meisten Übungen schon zur danach der Fall.

Ich wollte einfach grundlegend einmal wissen, ob man auch dann trainieren sollte, wenn die Muskeln sich bereits aufgepumpt anfühlen.

Das man nicht mehrere Tager hintereinander die gleichen Muskelgruppen trainieren sollte, ist mir bereits bekannt. Daher habe ich auch diese Fragen gestellt, um nicht falsch zu machen.

Was das Equipment angeht, ist dass sicher mit ein Grund, weshalb ich bei einigen Übungen mehr merke als bei anderen. Ich werde wohl, trotz wenig Zeit öfter ins Fitnessstudio gehen. Das bringt vermutlich mehr.

Eine Frage betreffend Fitnessstudios. Wie ist die vorherrschende Meinung über Nautilus Fitness?

Gruß,
Jens