Dennis "the Big Bad" Wolf" News

**Dennis Wolf** · 07.02.2007, 10:39

Hallo Thomas,
ich war schon eine Weile nicht mehr da.
Ich fahre meistens spontan hin.

Dennis

**Dennis Wolf** · 07.02.2007, 10:51

Hallo Miyamoto,

Danke.
Ich habe mir ein Teil meiner Träume erfüllt und mein Hobby zum Beruf gemacht.
Es ist aber ein sehr harter Job.Wenn man ein paar mal nicht in Form auf der Wettkampfbühne steht oder Krank wird verdient mann kein Geld mehr.Zumindest dauert es dann wieder bis es normal weiter läuft.
In einem anderen Job kann man ein Krankenschein nehmen,als profi BBer kann man sich sowas nicht erlauben zumindest nicht lange.

Es ist aber ein schönes Gefühl wenn man Fans hat und wenn die Leute das gut finden was ich mache.

Dennis

**Dennis Wolf** · 07.02.2007, 10:53

Zitat von lifetime

Danke für den Tip klingt gut!

Warum ist ein 4er Split zuviel?

Kein Problem!
Ich denke es wäre zu viel wenn Du Dich mehr als auf 2 Muskelgruppen am Tag konzentrieren müsstest.

Dennis

**Flori170482** · 07.02.2007, 11:14

Zitat von daFritz

ihr meintet nicht mich oder? bin ein wenig verwirrt, war doch keine schlimme sondern zur Info gestellte Frage mit der Eiweißmenge...

nein keine sorge, wir meinten nicht dich.......der beitrag der gemeint war, wurde gelöscht.

**MadmanV1** · 07.02.2007, 11:18

Zitat von Dennis Wolf

Hi,

meine erste DVD kommt voraussichtlich im April raus,zur FIBO.

Dennis

Hey das sind ja mal sehr gute News! Ein Grund mehr um hinzufahren!

**janis_t** · 07.02.2007, 11:30

nach was für einem Split trainierst du? Welches sind deiner Meinung nach die besten Übungen zum Aufbau schierer Magermasse?

jt

***Uzu*** · 07.02.2007, 11:41

Zitat von Dennis Wolf

Ich hatte schon viele kleine Verletzungen.
Vor 6 Jahren hatte ich probleme mit meiner patella sehne und konnte Wochenlang meine Beine nicht trainieren,habe damals meine Vorbereitung abbrechen müssen.
Ich hatte oft muskelfaserrisse wie letztes Jahr beim Photoshoot nach Olympia.
Gott sei dank wurde ich mit schlimmeren sachen verschohnt.

Dennis

Ich habe jetzt einen Muskelfaserriß im rechten Oberschenkel. Und ich war grade mit meiner Vorbereitung auf die Frühjahrsmeisterschaften angefangen. Abbrechen wollte ich nicht, da die Schmerzen weg sind, jedoch mach ich mir etwas Gedanken um mein Beintraining. Mir ist klar, daß ich das Gewicht drastisch reduzieren muß und die Intensität auch...

**hardcore040** · 07.02.2007, 12:22

Hallo Dennis,

erstmal Respekt für deinen Hammer Körper

Ich bin 18Jahre alt und trainiere bisschen über 1Jahr.Es hat sich alles eigentlich relativ gut entwickelt habe gute dicke arme & gut dicke Brüste allerdings so wie Arme & Brust gewachsen sind , ist auch der Bauch mit gewachsen

. Den möchte ich ja natürlich loswerden allerdings die aufgebaute Muskelmasse nicht wieder verlieren. Was würdest du empfehlen um den Bauch wegzubekommen aber soviel wie möglich Muskelmasse zu erhalten?

Mfg
Kim