ma hallo ma sagen!

[newcomerstar]

Ging mir genauso, allerdings nr mit Pitt. Beim Volumentraining bin ich von Woche zu Woche schwächer geworden und nach 3 Wochen die Reissleine gezogen und wieder auf Pitt umgestiegen.

bei mir wars genau umgekehrt
hohes volumen und wirklich immer bis zur grenze.
da sieht man mal wie verschieden jeder körper reagiert

[Pete P]

frontkniebeugen (atg): 115x1
military press: 75x1
bankdrücken: 110x1

beim kreuzheben muss ich mich momentan etwas zurücknehmen, da der untere rücken probleme macht.

vor ca. einem monat waren es 200x1

also dafür das du öfters gut auf den putz haust sind die leistung eher im mittelfeld einzuordnen

[DasSupplement]

also dafür das du öfters gut auf den putz haust sind die leistung eher im mittelfeld einzuordnen

Der Kerl ist 196cm gross,dafür ist das OK.. jeder cm mehr im BB ist tödlich...

Die kleinen werden immer mehr bums haben.

[MonacoWesT]

Ja ich mit meinen 2,03m

[Hiroshige]

Passen schon die Beine, auch eine Teilung ist zu erkennen. Mit der Fokusierung auf Kraft würde ich es mal nicht übertreiben, auch Max. Versuche würde ich meiden.

[carlos capone]

also dafür das du öfters gut auf den putz haust sind die leistung eher im mittelfeld einzuordnen

wenn du so einen adrigen, voluminösen herrenriemen wie ich hättest, könnest du dir das auch leisten!

Der Kerl ist 196cm gross,dafür ist das OK.. jeder cm mehr im BB ist tödlich...

Die kleinen werden immer mehr bums haben.

kann sein, aber das zählt nicht als ausrede für mich.
ich werde besser und stärker werden.
die zeit wird es zeigen!

[DasSupplement]

Naja du sagst doch selber das du momentan Rückenschmerzen hast.Die Physik und die dadurch entstehende Technik wenn es um Kreuzheben oder Kniebeugen geht lässt sich bei den grosse nun mal nicht verdecken... Desto grösser man ist desto schneller kannste dir was im Rücken holen oder die Knie sind futsch....

Man sollte nix mit Gewalt erzwingen.

[Shantaram79]

gut dass ich klein bin

[DasSupplement]

gut dass ich klein bin

Gross sein hat auch Vorteile,frag ma in der Frauenwelt nach...

[Shantaram79]

Mit 178 bin ich aber nicht superklein. Wie auch immer- ich gucke nur was carlos wieder so alles vom stapel lässt