KO - Bilder von mir

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Die Fotos wurden Mitte November von Carmelo Burgaretta in Ludwigsburg geschossen, ca 10 Tage nach dem Wettkampf.... zwar mit weniger Definition, aber dafür sieht man nicht so ausgezehrt im Gesicht aus.

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Außenaufnahmen finde ich ja viel geiler, aber halt November in Deutschland...

[scrotum]

mehr muss man nicht sagen


aber lass mal paar daten von dir rüberwachsen

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mehr muss man nicht sagen


aber lass mal paar daten von dir rüberwachsen

40 Jahre alt, 189 cm, auf den Bildern etwa 113 kg... trainiere im BodyGym Mannheim und wurde dieses Jahr von Achim Weitz vorbereitet...

was möchtest Du noch wissen?

[scrotum]

40 Jahre alt, 189 cm, auf den Bildern etwa 113 kg... trainiere im BodyGym Mannheim und wurde dieses Jahr von Achim Weitz vorbereitet...

was möchtest Du noch wissen?

wie lang trainierst du insgesamt schon?

mehr möchte ich nicht wissen....wirklich toll!

[Kuldren]

Starke Form....
Poste doch einmal ein paar Kraftdaten

Mit den Bildern würd ich mich als Kratos für den God of War Film bewerben

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Starke Form....
Poste doch einmal ein paar Kraftdaten

Mit den Bildern würd ich mich als Kratos für den God of War Film bewerben

auch ein Dank an Dich... ich musste jetzt erstmal googeln wer Kratos ist.... wir sind evt nicht ganz dieselbe Generation

Ich trainiere nicht kraftspezifisch, sondern es geht allein um das Gefühl im Muskel.

[Kuldren]

auch ein Dank an Dich... ich musste jetzt erstmal googeln wer Kratos ist.... wir sind evt nicht ganz dieselbe Generation

Das war auch mehr ein Spaß

Ich trainiere nicht kraftspezifisch, sondern es geht allein um das Gefühl im Muskel.

Das dachte ich mir schon; trotzdem würde es (wohl nicht nur) mich interessieren, wo deine Leistungen bzw. allgemeinen Daten(Trainingsdauer, Umfänge, etc.) liegen. Diese musst du aber natürlich nicht posten, wenn du nicht willst.

Wir würden uns auch über TP und/oder EP freuen, denn so ein Ergebnis ist wirklich stark!

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Die Bilder waren für den Anhang zu groß, sorry.

Trainiere seit 1992, habe aber erst spät mit Wettkämpfen begonnen, 2006 erste Saison mit 38 Jahren, jetzt 2008 als Senior die zweite Saison.

Training klassisch (ca 12 oder 14 Arbeitssätze für große und 8 - 10 Sätze für kleine Muskelgruppen - Aufwärmsätze nicht mit eingerechnet),

Essen in der Diät auch klassisch (Hähnchen / Reis), eine Keto-Diät hat bei mir nicht so gut angeschlagen.

Kraftdaten sind nicht so besonders

aktuell
Kreuzheben 10 x 190 kg
Kniebeugen klassisch mache ich nicht mehr (Knie), Frontkniebeuge Sätze bis 130 oder 140 kg
Bankdrücken bin ich rel schlecht, Max 155 kg, nehme eigentlich auch lieber KH
vorgebeugtes LH-Rudern, Oberkörper parallel zum Boden 10 x 140 kg