ja, er wollte mal seine Grenzen ausloten...normal trainiert er leichter und mit weniger Schwung... vergleichbar von der Ausführung mit Ronnie Colemans Gewichten für die Kamera und seinen Gewichten, mit den er normalerweise rudert
Hmm... sollte ich diese Zughilfen nehmen, die man sich um die Unterarme wickelt oder die mit dem Haken? Brauch sie nur für KH und Rudern, weil ich das direkt nacheinander mache und will meine Unterarme auch nicht alles wegnehmen, nur eben so viel, dass ich mich drauf verlassen kann, dass die Stange nicht runter fällt wenn ich sie nimmer halten...
Wie bekomme ich nen Diffusa-Klotz wieder in Pulverform? Mixer?
haha dann gehst dir so wie mir:C
hart wie stein^^ Lappen drüber Hammer und dann in den http://www.bodyenfitshop.nl/fitness-...ixer/?sqr=Mix&
das Teil ist echt Super und hat viel Power
ganz gelöst wirst du es aber nicht bekommen
und lustiger wiese musst du die Batterien jedesmal raus nehmen sonst sind sie nach 2-3 mal nutze runter denke es Frist Standby Strom...
Geändert von *Teufel* (22.03.2015 um 21:25 Uhr)
am 22.12.2013 95kg FD(max) 90kg a 3
Endstand 2013
191kg KH 161kg KB 142kg BD
Ziel 2014
Gesund bleiben über 525kg kommen und 85kg trocken haben(max 10%)
Nicht geschafft und Dank der Strafe Gottes auch noch schwächer Geworden (Ganglion/Hand)
Ziel 2015
wieder stärker werden und auf den Stand von 13 kommen
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Zitat von Biervernicht0r
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