Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

**HoOLa** · 19.04.2007, 19:54

JAU!!!
das gefällt mal richtig gut
super lat
arme sind top
schultern auch
und in der tiefe is der rücken auch super
TOP

**schweinenacken** · 19.04.2007, 20:00

Zitat von Bulldog Breed

Ich dann auch mal wieder ....

krasses viech bist du

kann es sein, daß jemand dein pic gemoppst hat?

Was_sind_zu_viel_an_Muskeln__Fitness_Fit_Gesund.ht ml

**Jul** · 19.04.2007, 20:02

Zitat von H8 Machine

ich seh nur nen speckigen unterrücken,dünne arme die du hältst als würdest du rasierklingen unter den armen schmuggeln aber ansonsten is nix an muskulatur zu erkennen.

kauf dir erstmal paar muckies, ne frisur die von hinten nicht peinlich aussieht und dann kannst du auch ans definieren denken.
was willste denn jetzt definieren. is ja nix da außer speck.

jo cool du arme sau musst im internet leute runtermachen..

hätte mich eher über konstruktive kritik gefreut

du wurdest sicher als stoffer gebohren und gehst jede woche zum friseur

**p0r** · 19.04.2007, 20:04

Zitat von Jul

mädels, sacht mal was zu mir soll ich definieren oder fröhlich weiterfuttern??

@pumpi kaum vorstellbar das du natural bist!

Wozu definieren? Steht ein Wettkampf an oder willst du nur im Freibad
kleine Mädchen beeindrucken?

Musst du wissen, ob es dir zuviel Speck ist

**Gekko27** · 19.04.2007, 20:08

Zitat von Jul

mädels, sacht mal was zu mir soll ich definieren oder fröhlich weiterfuttern??

@pumpi kaum vorstellbar das du natural bist!

watt? na klar natural. und sooooooo massig bin ich ja nun net

alles natural machbar.

und du musst weiter futtern,und ich würde dir einen 5er split als training empfehlen. dabei definiert man automatisch (wenn man 5 mnal die woche zum training geht)

beste grüße und super trainingsergebnisse, die ihr hier so zeigt. weiter so!!

**Jul** · 19.04.2007, 20:11

Zitat von Gekko27

und ich würde dir einen 5er split als training empfehlen. dabei definiert man automatisch (wenn man 5 mnal die woche zum training geht

meinst du das ernst?? im moment ist meine aufteilung brust+bissl trizeps, schultern+waden, rücken+bissi bizeps, beine

wie soll ich das noch weiter aufteilen??

ich sage ja nicht das du nicht natural bist aber du stellst den ein oder anderen stoffer in schatten

**Gekko27** · 19.04.2007, 20:20

@Jul--> muss jeder selbst rausbekommen, wie der körper am besten reagiert und was ihm am meisten gefällt. ich konzentriere mich am liebsten jeden tag auf nur eine muskelgruppe. man trainiert dadurch trotzdem alle muskeln mehrmals die woche, weil die muskeln ja auch sekundär bei dem training des primär angesprochenen muskels angegriffen werden.
ein 5er split ist aber eher für leute geeignet, die schon etwas länger trainieren, wie ich finde. (so ab 3 bis 4 jahren trainingserfahrung würde ich damit beginnen)
beste grüße!

**Jul** · 19.04.2007, 20:23

ja finde ich auch. bin aber der meinung das es nach einem brusttraining nichtmehr allzuviel sätze braucht um dem trizeps den rest zu geben deswegen häng ich die 2-3 sätze noch dran

**Gekko27** · 19.04.2007, 20:26

Zitat von Jul

ja finde ich auch. bin aber der meinung das es nach einem brusttraining nichtmehr allzuviel sätze braucht um dem trizeps den rest zu geben deswegen häng ich die 2-3 sätze noch dran

habe ich die ersten jahre auch so gemacht. (also brust plus triz. und rücken plus biz. habe ich meist kombiniert)

**Jul** · 19.04.2007, 20:40

Wenigstens noch etwas konstruktive Kritik bekommen .. danke!

Mit dem Definieren bin ich noch etwas zwiegespalten, sone Diät ist halt nervig.

Aber ich denke ich werde das jetzt durchziehen.

Ab sofort achte ich auf die Rechtschreibung, da ich heute eine Deutsch Arbeit zurückbekommen habe, die eigentlich 11 punkte gewesen wäre aber dank Fehlerindex nur 8 Punkte übrig geblieben sind

schon übel^^