Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[newcomerstar]

Wie heisst diese Übung?
Ausgangsposition: aufrecht neben dem Zugturm stehen, eine Armlänge entfernt, Einfachgriff oben angeklinkt;
Ausführung: mit der Hand den Griff im Bogen nach unten zu sich ziehen, ohne den Arm einzuknicken.

latzug gestreckt

[Mathis]

Danke.

[Torgerz]

Wie heisst diese Übung?
Ausgangsposition: aufrecht neben dem Zugturm stehen, eine Armlänge entfernt, Einfachgriff oben angeklinkt;
Ausführung: mit der Hand den Griff im Bogen nach unten zu sich ziehen, ohne den Arm einzuknicken.

seit 2002

[arbec]

Bin im Übertraining...
Heute ging leider gar nichts mehr!
Hab mir vorgenommen 5 Tage nichts mehr zu machen!
Meint ihr 5 Tage sin zuwenig/ausreichend?
Kann ich schon wieder gehen, wenn ich mich nach 3 tagen fit fühle?

Wenn Du wirklich platt bist, dann mach lieber 2 Wochen!

Bei den meisten erholt sich dann die Muskulatur so weit, dass sie in den zwei Wochen sogar noch wachsen.

Edit: leichtes Cardio oder ähnliches ist "erlaubt".

[Hirnfrost]

Ich hab mal eine Frage zum Lat. Ich habe einen guten (oberen) Lat. Also das was in der höhe der Achselhöhlen rauskommt wenn man ne doppelte Bizepspose macht, wenn ich das mal so erklären darf ich hoffe ihr wisst was ich meine. Aber etwas weiter drunter habe ich sogut wie garnichts. Da spüre ich nur Rippen...Ich habe bisher immer Klimzüge und Latzug im weiten Griff gemacht. Rudern nicht so oft. Ich weiß, dass man die mittleren Lats nicht isoliert trainieren kann. Soll ich demnächst die weiten Klimmzüge und Latzüge lieber nur Klimmzüge im Untergriff austauschen?
Rudern mache ich jetzt natürlich auch.

[pump10]

rudern am turm, zum bauchziehen. beim rudern mit dem körper nach vorne und zurück, wie beim rudern. nicht steif dasitzen, das ist kein rudern.

das geht auf den "unteren" lat.

[Myrdak]

ich denke das ist eher ne sache der genetik ... ich habe auch einen schönen breiten oberen "lat" der aber ziemlich kurz ist und nicht weit herunter geht. aber das ist wohl schon immer so ...

[fitnessjoe]

Eine Frage,

da mir das Sumo Kreuzheben mehr liegt als das klassische KH, wollt ich mal fragen ob ich das klassische durch Sumo ersetzen kann, oder ob das nicht so pralle wäre.

mfg fitnessjoe

[Myrdak]

lieber sumo als gar kein kreuzheben ...

[fitnessjoe]

das hört sich ja jetzt so an, als wäre sumo schlechter, meinst du das so, oder nicht?

KH mach ich aufjedenfall egal wie, ist meine Lieblingsübung, doch ich würde es nur gerne im Sumo Stil machen weil es mir einfach besser gefällt, doch kannste mir kurz sagen bzw. wer anders welches jetzt besser ist?