Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[Aljoscha91]

Also für 1.5 Jahre mehr als bescheiden, würde mal TP und EP überdenken.

so lang war mein post jetzt nicht als dass man nicht hätte entnehmen können dass ich das bereits getan habe oder?
ep hab ich aber nicht wirklich achte nur auf viele proteine und ansonsten wird geschaufelt was mir vor die linse kommt

er hat doch schon geschriebe, dass er das 1. jahr so "lala" trainiert hat, außerdem wer weiß mit wie viel kg er angefangen hat....

am besten postest du mal deinen tp/ep, dann werden dir hier einige sicher weiter helfen können.

also gestartet hab ich mit 73 kg auf 1,87 m, heute wiege ich 83-84 kg bei 1,87 m
das erste jahr war wie gesagt ziemliche zeitverschwendung da ich nach 2 uneffizienten studioplänen trainiert habe (ohne beintraining )
dann ein paar monate nach wkm-plan und jetzt seit 3 wochen nach dem 3ersplit hier aus dem forum der mir persönlich am besten gefällt

Man was soll denn der Schwachsinn schon wieder? Du kennst doch überhaupt nicht seine Ausgangsbasis? Vielleicht war er ja mal von 58 Kilo Hungerhaken?
Seid doch bitte mit solchen Kommentaren vorsichtig, das vergrault doch nur neue Member.

nein die ausrede gilt für mich leider nicht


vlt mal die kraftdaten (Kniebeugen und Kreuzheben erst seit November)

Kb: 80 Kg (90°)
Kh: 80 Kg
Bd: 70 Kg

Trainingsgewichte natürlich

[soassoas]

bin 17, ~ 1 1/2 jahre training, davon 1 jahr nach schlechtem plan und ohne wissen

Sry, aber für 1,5 Jahre finde ich den rücken ziemlich schlecht!

[w.dll]

Sry, aber für 1,5 Jahre finde ich den rücken ziemlich schlecht!

der 1. post und gleich totaler bullshit, gratz.

[soassoas]

Warum denn bullshit? finde ich halt!

[soassoas]

Ich mein ja nur wenn ich nach 1 1/2 jahren son rücken hätte würde ich das schlecht finden

[Held vom Erdbeerfeld]

ich hoffe das auf deinem anzeigebild bist nicht du

[Tied]

ich hoffe das auf deinem anzeigebild bist nicht du

Dacht ich mir auch grade

[soassoas]

doch warum?

[t-star]

doch warum?

Weil du dir dann sonen kommentar sparen kannst.

[Held vom Erdbeerfeld]

hier wirds doch immer verrückter