Keine Gewichtssteigerung machbar, was tun?

[tony18225]

Kommt auch immer auf den Plan an. Wenn du vorher schon Druckübungen machst, in denen du dich ja jetzt steigerst, ist es ja klar das die Kraft danach langsam nachlässt.. Auch dort wirst du dich sicher noch steigern

[onWeed]

40kg MP ist echt nicht wenig, ich schaff gradmal halb so viel wie beim bankdrücken, so 45-50

[Vitja89]

Hey Leute ich habe auch das gleiche Problem. Bei mir haben die Muskeln sich an den Plan gewöhnt. Der Plan war Super und habe gute Fortschritte erzielt. Reicht es wenn ich auf pyramidentechnik ändere oder sollte ich komplette Übungen verändern?