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Citius, altius, fortius
Reißen ohne Riemen
2*3*40kg
3*50kg
3*60kg
3*70kg
3*75kg
2*80kg
0*82,5kg
Ohne Riemen habe ich einfach Probleme mich auf die Ausführung zu konzentrieren aufgrund der Schmerzen. Kann den Zug nicht so lange machen und mich nicht richtig auf die Spannung konzentrieren.
Das muss weggehen... Denn nach dem Abi steige ich ins Kadertraining ein (Landeskader) und dann trainiere ich öfter als 3 mal die Woche.
Zug breit
3*3*95kg
Frontbeugen
6*70kg
6*100kg
4*120kg
3*125kg
Klimmzüge breit
LH Rudern
[SIZE=1]Mein Log:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428
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Keine Arme - Keine Kekse
Wann biste fertig mit Schule? Dieses Jahr im April?
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Citius, altius, fortius
[SIZE=1]Mein Log:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428
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Keine Arme - Keine Kekse
Dann schonmal viel Erfolg dafür. Bis dahin geht Schule vor
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Citius, altius, fortius
![Zitat](images/misc/quote_icon.png) Zitat von Doppelbock
Dann schonmal viel Erfolg dafür. Bis dahin geht Schule vor ![Professor](images/smilies/professor.gif)
Vielen Dank.
Natürlich geht das erstmal vor. Mache mir aber nicht wirklich Druck, wird sowieso gut.
[SIZE=1]Mein Log:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428
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Citius, altius, fortius
Training vom 15.01.14
Standreißen bis...:
3*70kg
2*75kg
1*80kg
Höhe Züge breit:
3*3*80kg
Bankdrücken bis:
2*6*87,5kg
4*90kg
KH SB:
2*10*30kg
6*30kg
Cable Cross
Done
[SIZE=1]Mein Log:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428
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Citius, altius, fortius
Wettkampf vom 18.01.14
Hatte ein paar persönliche Probleme, deswegen stark an Gewicht verloren - ca. 2,5kg.
Körpergewicht: 76,2kg
Reißen:
1. Versuch - 80kg - gültig
2. Versuch - 85kg - gültig
3. Versuch - 87kg - gültig PR
Stoßen:
1. Versuch - 105kg - gültig (knapp, Hantel kam noch vorne)
2. Versuch - 109kg - gültig PR
3. Versuch - 113kg - gültig PR
Total: 200kg
Relativpunkte: 49
Da haben mir 200g Körpergewicht die 50 RP gekostet.
Voller Erfolg.
[SIZE=1]Mein Log:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428
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Flex Leser
![Zitat](images/misc/quote_icon.png) Zitat von a96s
Wettkampf vom 18.01.14
Total: 200kg
Relativpunkte: 49
Sauber! und das mit Problemen und 2,5kg weniger.
Deine Fortschritte sind echt nicht von schlechten Eltern!
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Citius, altius, fortius
![Zitat](images/misc/quote_icon.png) Zitat von Zuckizk
Sauber! ![Bierle](images/smilies/bierle.gif) und das mit Problemen und 2,5kg weniger.
Deine Fortschritte sind echt nicht von schlechten Eltern!
Danke ![Bierle](images/smilies/bierle.gif)
Es läuft momentan wirklich ganz gut.
Noch n Foto vom WK:
Anhang 20473
[SIZE=1]Mein Log:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428
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