Leinöl war früher Omega 3 Quelle Nummer 1, heute wird aufgrund der besseren Verfügbarkeit auf Fischöl gesetzt.
zu Leinöl
"Leinöl
Von sechs getesteten Produkten ist nur eines "gut": Das Bio-Leinöl von Alnatura (2,0/11,80 Euro pro Liter). "Mangelhaft" sind hingegen gleich vier: Die Öle von Kunella und Neuco enthalten zu viel PAK (polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe). Diese wirken krebserregend. Die Produkte sind laut Warentest nicht verkehrsfähig. Die Leinöle von Aldi Nord und Rewe schmecken hingegen einfach nur nicht."
und ich Schlabber so gern mein Magerquark mit Leinöl... ca 1 Falsche die Woche etv etwas mehr...
und das von Kunella
am 22.12.2013 95kg FD(max) 90kg a 3
Endstand 2013
191kg KH 161kg KB 142kg BD
Ziel 2014
Gesund bleiben über 525kg kommen und 85kg trocken haben(max 10%)
Nicht geschafft und Dank der Strafe Gottes auch noch schwächer Geworden (Ganglion/Hand)
Ziel 2015
wieder stärker werden und auf den Stand von 13 kommen
Wo kann man einen DXA Scan zur Bestimmung der Fettverteilung und des KFAs im Süden Deutschlands machen? Am besten nicht weiter nördlich als Freiburg.
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training.
It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
Hab schon angerufen. Die bieten das nicht an, zumindest nicht für Körperfettmessung.
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Kostet hier 180CHF, in Deutschland laut einigen Artikeln 50-70 Euro.
Geil ist auch, dass man beim Ergebnis auch Disbalancen in der Muskulatur erkennt.
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Wofür braucht man sowas als anfänger bzw warum jetzt schon dafür überhaupt Geld ausgeben?
Weil es halt sehr interessant wäre zu wissen wie viel lean body mass man jedes Jahr aufgebaut hat. Sowas macht man ja höchstens 1x pro Jahr
Aktuell bin ich ja bei ca. 62-63kg LBM. Mich nimmt es Wunder wie viel es nächsten Sommer nach einer kurzen Diät wären.
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Zitat von *Tiger91*
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