Zu viele Milchprodukte und Eier?!

[EISENVETERAN]

Wie siehts hiermit aus? (alles pro Tag)

4 Eier = 28 g EW
50 g Whey = ca 41 g EW
250 g Magerquark = 30 g EW
200 ml Milch = 7 g EW

So, das sind jetzt aber grade mal ein bisschen mehr als 100 g Eiweiß, jedoch will ich eher auf so 130 kommen. Außerdem will ich auf keinen Fall wirklich jeden Tag so viel Whey verbauchen, eher jeden Tag nur 30g.
Was würdet ihr da noch dazu nehmen? Wirklich mehr als 4 Eier pro Tag? Ich will euch eure Kompetenz auf keinen Fall absprechen, aber selbst 4 Eier machen mir schon n bisschen Angst.

Du isst doch sicher auch nudeln u.evntl.h.flocken?die bringen schon 12,5%Protein,zwar Pflanzlich,aber hast ja genug tierisches drin.
Nuesse Ca.20%Protein.

[JAN96]

Achja, also Haferflocken, Reis und Gemüse bringen dann zusammen noch ca. 20g. Aber irgendwie reicht es mir trotzdem nich, wenn man das Whey abzieht.

[simme]

Angs vor mehr als 4 Eiern????

hau rein

[NoTeaForMe]

Meine Güte, wie hat sich denn eigentlich diese fast schon panische Angst vor mehr als 1-2 Eiern in der Woche in der gesamten Bevölkerung eingebrannt? Einer Industrielobby kann man die Schuld hier ja (ausnahmsweise .. siehe Bsp. Soja) nicht in die Schuhe schieben, das es ja ziemlich blöd wäre, wenn man damit seinen eigenen Absatz torpedieren würde.

In meiner Familie muss ich mir auch ständig Fragen wie "Ist du wirklich jeden Tge Eier? Ist das nicht zu viel?" anhören und kann dann nur immer wieder das Gleiche erzählen: Gefahr für den Cholesterinspiegel besteht nur bei Menschen, die schon pathologisch in dieser Hinsicht belastet sind. Ansonsten sind Eier (von gut gefütterten und gehaltenen Hühnern) wohl einer der besten Lieferanten für sehr essentielle Baustoffe unseres Körpers!

lG,
NoTeaForMe.

[kleberson]

So siehts aus. Wir brauchen Eier, Eier!
Und ja nicht das Eigelb rausnehmen.

[NoTeaForMe]

Außer man will Eischnee machen, dann muss man das Eigelb erst mal vom Eiklar trennen und dann später unterheben (sie werden also nicht für immer voneinander getrennt ... ist ja beim Menschen auch häufig so, dass Phasen des "sich nicht sehen" für Beziehungen sogar förderlicher sein können, als ständig aneinander zu kleben )

lG,
NoTeaForMe.

[Andy.]

https://www.youtube.com/watch?v=cgFEhfpxoWA

Selbst der Depp weiß was abgeht

[Gery68]

Vor Eiern brauchst keine Angst haben.
Solltest darauf achten evtl. nicht die Boden Eier aus der Zuchtanlage zu nehmen. Schau mal das Du Bio Land Eier oder evtl. Direkt von einem Bauern deine Eier bekommst, von Freilaufenden Hühnern, die auch mal im Dreck scharren können/ Auf einer Wiese laufen.

Wovor hast Du eigentlich Angst bei den Eiern?

[NoTeaForMe]

Wovor hast Du eigentlich Angst bei den Eiern?

Wie gesagt: Jeder glaubt immer noch, dass zu viele Eier eine schädliche Auswirkung auf den Cholesterinspiegel haben ... leider Gottes.

lG,
NoTeaForMe.

[JAN96]

Ich weiß selber nicht, wovor ich da Angst hatte.. Es erschien mir einfach nicht richtig

Aber gut, ich krieg ja meine Eier noch ca. ein Jahr lang von Bekannten.