Mädel am Eisen

[RicoW]

Trainierst du auf kraft oder willst du Muskelaufbau? Denn ziel sollte hypertrophie sein.

Wenn du bei mehr wdh probleme mit der technik hast ..musst du weniger gewicht nehmen.

[Orothred]

Trainierst du auf kraft oder willst du Muskelaufbau? Denn ziel sollte hypertrophie sein.

Wenn du bei mehr wdh probleme mit der technik hast ..musst du weniger gewicht nehmen.

Ach Rico...es soll Leute geben, die brechen aus dem vorgegebenen Schema aus und kommen damit super zurecht. Das es hier um ne Frau geht, hast du mitbekommen? Da will man nicht unbedingt muskelbepackte Haxn mit Adern drauf

Da ich die gute Dame hier ein kleines bisschen kenne, kann ich dir versichern, dass sie da schon weiß, was sie tut

Von Technikprobleme war doch hier keine Rede?

[RicoW]

Ach Rico...es soll Leute geben, die brechen aus dem vorgegebenen Schema aus und kommen damit super zurecht. Das es hier um ne Frau geht, hast du mitbekommen? Da will man nicht unbedingt muskelbepackte Haxn mit Adern drauf

Da ich die gute Dame hier ein kleines bisschen kenne, kann ich dir versichern, dass sie da schon weiß, was sie tut


Von Technikprobleme war doch hier keine Rede?

Sie hat doch geschrieben das sie bei 5x5 weniger probleme mit der technik hat.. also gehe ich davon aus das sie bei höheren reps props hat.

Frau hin oder her macht für mich keinen unterschied. Aber jedem das seine.

[Orothred]

Sie hat doch geschrieben das sie bei 5x5 weniger probleme mit der technik hat.. also gehe ich davon aus das sie bei höheren reps props hat.

Ich glaub da hast du was fehlinterpretiert

[RicoW]

Ich glaub da hast du was fehlinterpretiert

Wohl möglich.

[june506]

Sie hat doch geschrieben das sie bei 5x5 weniger probleme mit der technik hat.. also gehe ich davon aus das sie bei höheren reps props hat.

Frau hin oder her macht für mich keinen unterschied. Aber jedem das seine.

Ich hatte früher mit den Kniebeugen sehr lange Technikprobleme, das lag aber nicht am Gewicht. Im Gegenteil, es war viel zu wenig Gewicht und allein von der Kraft in den Beinen her wäre weitaus mehr gegangen, aber es ist immer an der Technik gescheitert. Entweder ich bin mit der Hüfte abgeknickt oder die Hüfte war gut, dafür bin ich nicht tief genug gegangen, die Knie sind nach innen gewandert etc etc. Mittlerweile habe ich diese Probleme nicht mehr, unabhängig davon ob ich 60kg oder 90kg auf den Schultern hab.

Mein Ziel ist übrigens keine Hypertrophie. Ich habe eher "Probleme" damit, dass ich (v.a. an den Beinen) extrem schnell und viel Muskelmasse aufbaue, ich weiß dafür werde ich jetzt gehasst. Vorrangig möchte ich Kraft aufbauen und nebenbei KFA reduzieren, also etwas mehr Definition.

[Orothred]

Ich habe eher "Probleme" damit, dass ich (v.a. an den Beinen) extrem schnell und viel Muskelmasse aufbaue, ich weiß dafür werde ich jetzt gehasst.

Ja, dafür wirst du gehasst, vorrangig von mir

[FBBFan]

Frau hin oder her macht für mich keinen unterschied. Aber jedem das seine.

EBEN !