BBszene-Trainingslog 2007 for everybody!

[shane 54]

Wohin fährst du für den WPC WK ?
Und die Rekorde sind wohl eher GPC oder ?
mfG

jo mal gucken, kenn mich da ja nicht so aus.
don erklärte mir wie das läuft... also mal gucken...

definitiv werde ich nächstes jahr starke leistungen machen... sofern ich mich natürlich nicht verletze...


@Oso_1
sehr starke leistung...

ist auch klar das dir danach kotzübel war... bei so vielen wiederholungen liegt jeder auf dem boden rum bzw küsst die toilettenschüssel...

@MoosBummerl: Hab mir mal eure Seit angeschaut. Schöne Trainingsgemeinschaft die ihr da habt. Kann man nur neidisch drauf sein!!!

auf alle fälle... eine hammer- trainingsgemeinschaft...

@shane54: Einfach nur krass.

danke

[shane 54]

train von heute- SQUAT

SQUAT, RAW (ohne gurt):
15x200kg !!!!

anschließend 15 min auf dem boden herumgekrochen und nach luft geschnappt.

balim balim nacken und bizeps...

fazit: alles über 5wiederholungen ist ein marathon...


video gibs natürich auch... muss mal alles zusammenschneiden...


mfg

[hara]

hi

muss auch sagen, der gschiel is unglaublich stark für sein alter! bin mir sicher der hätt 330 raw gebeugt sofern er sich nicht leicht verletzt hätte und somit auf nummer sicher fürs heben ging.

das bankdrücken is sowieso brachial - ohne wirklicher technik drückt der mit extremer pause um die 220. weiß gar nimma genau was er gedrückt hat.


und wohlgemerkt alles RAAW!!!

kommt ja einiges an schwergewichten nach - hoffentlich bleiben alle fit und erreichen ihre ziele!

lg
hara

[MoosBummerl]

tolle bilder und videos!! werde auch ein video draus basteln...
hoffe ihr habt nichts dagegen wenn ich paar fotos einbaue!?

Nur zu - wusstest Du übrigens dass Kufstein für mich zu Bayern gehört?
--
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=122173
--

Lass uns mal die Rahmenbedingungen festmachen und dann gibts einen
Vergleich: Bayern, Tirol, Steiermark und wer sonst auch immer mitmachen
will.

An der Stelle noch ein Hinweis in eigener Sache: Auf dem MoosBummerl-Cup
im August nächsten Jahres wird es zugleich die 1. int. DM der SteinheberInnen
geben, wer also starke Frauen kennt

Im letzten Jahr wurden 175kg auf 93 gezogen - da geht aber sicherlich noch
mehr...

[shane 54]

Nur zu - wusstest Du übrigens dass Kufstein für mich zu Bayern gehört?
--
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=122173
--

Lass uns mal die Rahmenbedingungen festmachen und dann gibts einen
Vergleich: Bayern, Tirol, Steiermark und wer sonst auch immer mitmachen
will.

danke.

klar gehört kufstein noch zu bayern...
da freu ich mich schon drauf... das wird ein spaß...

schlag einfach mal was vor was dir in den sinn kommt!


@hara
ja gschiel ist ein tier...


train von heute- regenerations train

30 längen schwimmen: paar längen kraulen, brust, rücken; mal langsam und mal schneller... wie es mir spass gemacht hat...

mfg

[Hegl]

Hab heute ein bisschen gehoben.

Konventionell
170x8/7

Sumo
100x1
140x1
160x1
180x1
200x1
210x1 - http://www.youtube.com/watch?v=U14yEuyhXzg
Die 210 sehn natürlich sehr toll aus, ***** ist oben und die Hantel hat sich noch keinen mm bewegt. Hat jemand Tips wie man beim Sumoheben von unten besser wegkommt? Also was ich trainieren muss um besser wegzukommen?

[Brandineser]

Ich würd mal sagen einfach aus erhöhtem Stand heben.

Aber is beim Sumo eigentlich recht normal,..

Edit: Probier viell. mal mehr aus den Beinen heben, ich kanns net, desw. heb ich wieder normal..

mfG

[Hegl]

Edit: Probier viell. mal mehr aus den Beinen heben, ich kanns net, desw. heb ich wieder normal..

Das Versuch ich ja, aber funktioneirt nicht wie du siehst, deswegen möcht ich ja wissen was ich dagegen tun soll

[Brandineser]

Das Versuch ich ja, aber funktioneirt nicht wie du siehst, deswegen möcht ich ja wissen was ich dagegen tun soll

z.B. bei Wade Hooper hab ich mal gesehen das er kleinere Scheiben benutzt oder nur bis zu den Knien hebt.

mfG

[gauti]

Hegl auch wieder da