Der Bauchmuskel Thread (m. Bilder)

[TheBody08]

Danke für den TP
irgendwie trainiere ich schon seit längererm nichtmehr für den Bauch denke auch das es eher eine sache des KFA ist.. Die Bauchmuskulatur wird ja schließlich durch Übungen wie Kniebeugen etc. mit trainiert.. denke mal das reicht

Ich finde nicht das die letzten Packs aussehen wie überschüssiges Fett

[AD26]

leider nur 4 pack die unteren kommen einfach nicht ****** veranlagung.

[krsa]

leider nur 4 pack die unteren kommen einfach nicht ****** veranlagung.

Veranlagung ist das nicht. Bei mir sieht man auch nur 4 aber fühlen kann man 6 - mit Phantasie auch 8
Mach ne Diät!

Grüße

[AD26]

Veranlagung ist das nicht. Bei mir sieht man auch nur 4 aber fühlen kann man 6 - mit Phantasie auch 8
Mach ne Diät!

Grüße

ja ma sehn was sich noch tut, bin grad auf diät.Aber bevor ich trainiert habe hat ich auch nur 4 sichbare bauchmuskeln und das bei ca 9% fett

[danny_20]

kein 8 pack das unterste ist wohl einfach überschüssiges fett

Es ist auch noch in arbeit, aber vielleicht klappt es ja -vielleicht aber auch nicht...abwarten

[Prinz Eisenherz]

war kein angriff , du hast mit sicherheit nen tollen bauch nur ist eben oft so das man um den bauchnabel das letzte fett noch übrig hat , das sieht dann bei gewissem licht aus als würden es 2 zusätzlicher packs sein

[danny_20]

Ist schon ok hab mich gar nicht angegriffen gefühlt
Zum Sommer hab ich hoffentlich einen neu Defi-Beststand und dann wird sich zeigen was noch von mir übrig bleibt

Offtopic: Gibt es eigentlich bald neue Bilder von dir? Bei deinem letzten Update hast du ja ganz schön zugelegt

Besten Gruß
Danny

[Prinz Eisenherz]

falls du von mir redest , ich hab schon neue Bilder aber hab meinen alten Thread nicht mehr gefunden , aber auf andro kann man sich die auch ansehen

[Xell25]

was mich interessieren würd wie lange habt ihr dafür gebraucht und mit welchen Übungen

[Georgy]

was mich interessieren würd wie lange habt ihr dafür gebraucht und mit welchen Übungen

6 wochen ist standart weiß doch jeder.
Nur situps und bizepscurls ...der rest ist nur für Wettkampfsportler
und immer um die 40wdh, damit du auch die muskeln definierst