Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[Held vom Erdbeerfeld]

16 jahree
174cm
64kg
und trainiere seit so 3-4 monaten

bildqualität nicht so gut
webcam halt .

mit solchen effekten machst du dich doch mehr als lächerlich..

[newcomerstar]

mit solchen effekten machst du dich doch mehr als lächerlich..

ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh ein skelleeeeeeeeet

[newcomerstar]

wegen dem kontrast sieht das nur bisschin uebertrieben aus..
kann auch andere bilder hochladen..

ja stimmt wirkt sehr übertrieben ich dachte erst das wäre ronnie coleman...

[Kevin1991]

Vor kurzem nachm Brust/Arme Train

[buzza]

Also das ist doch maln ehrliches Foto. Mehr hatte ich ja eig. auch nicht auszusetzen.

[stef_00X]

179 cm
74 KG
2,5 Jahre
19 Jahre alt

Umfänge:
108 cm Brust
56 cm Oberschenkel
37 cm Waden
30 cm Arme (ich hasse meine Arme, man was soll ich mit denen nur machen

sieht recht in ordnung aus (ich weiß wie schwer man in jungen jahren aufbaut, bin nämlich noch in den genannten jahren ^^)
aber an deinen armen musst du echt was machen. tp?

[newcomerstar]

Vor kurzem nachm Brust/Arme Train

scheinst ne tolle form zu haben. was man so erkennen kann
ich denke mal die schatten verbessern das ganze
aber es sieht denk ich mal auch ohne gut aus.
du warst doch der der auf die bühne wollte oder?

[Basti @ Rgbg]

sieht recht in ordnung aus (ich weiß wie schwer man in jungen jahren aufbaut, bin nämlich noch in den genannten jahren ^^)
aber an deinen armen musst du echt was machen. tp?

das musst du mir jetz aber mal weiter ausführen, das halte ich für nich richtig...

[hiero2]

das musst du mir jetz aber mal weiter ausführen, das halte ich für nich richtig...

mit 17 kann man auch noch nicht viel dazu sagen, ist nicht böhse gemeint...
aber mit so einem turbo stoffwechsel wie viele junge leute ihn heute haben (schau dir die teenager mal an) muss man echt mind. 3500 kcal FRESSEN um wirklich was auf die rippen zu bekommen

Zum tp:
habe lange zeit also die ersten zwei Jahren iso übungen für die arme gemacht, sprich 3-4x Bizeps Übungen a 3-4 Sätze und das selbe für den Trizeps, ich denke mal das wird der Grund für die sehr schwachte entwicklung sein...

mache jetzt seit März/April nach karsten's aussage nur noch Grundübungen ala Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmis und Dips mit zusatzgewicht ich hoffe das da jetzt echt mal was geht, diese Arme kotzen mich echt an

[HurricaneAC]

Dann will ich auch mal

Heute morgen, nachm Aufstehn und Frühstück (kurz vorm Training):


18 Jahre
171 cm
~ 70 kg
Kfa: keine Ahnung^^ (zumindest zu hoch )

Trainingshistory: 6 Monate Heim"training" mit KH´s, mehr schlecht als recht
dann 2 Monate besch******* 2-er
seit 2 Monaten WKM

P.S. Ja, ich mag meine Sonnebrille und meine behaarten Beine