19 Jahre & 74kg, 1,82m, 6 Monate Training

[crazymoose]

erstmal zum körper: finde ich hammer, einfach nur perfekt, mehr fällt mir dazu nicht rein! das is mein absolutes ziel, vielleicht noch ein klein wenig mehr masse, aber das wäre schon so mein traumkörper! repsekt

und dann:

hey am 8.august gehts am nach lloret? ein zähnemember in dem gleichen dorf wie ich wenn du nichts dagegen hast dann müssen wir mal zähnegerecht milfs entkorken,das filmen und hier reinstellen

also ich wär dabei! bin ab 15. august in lloret, wenn wir uns sehn würden wär schon lustig

mfg crazy

[Resto_]

MEin absolutes Ziel! Und das in 2 Jahren *träum*

Naja die Genetik hat nicht jeder und wer weiß wie gut deine Ausgangsbasis war...

Gruß!

Resto

[Goa]

Hallo leibe BBszene Gemeinde, ich melde mich mal wieder nach längerer Zeit, denn es ist Zeit für ein Update...
Bin momentan in der Massephase, wie lange kann ich noch nicht sagen, aber ich wollte auf den Sommer hin bisschen definieren..werder dann sowas um die 77Kilo anpeilen.

Aktuelle Daten(alles kalt):

Trainingsdauer: 2Jahre 6Monate
Größe: 1,80m
Gewicht: 85Kilo
Unterarme: 33,5cm
Oberarme: 42cm
Brust: 114cm
Hüfte: 88cm
Oberschenkel: 64cm
Waden: 41cm
kfa: 13-14???

Kraftdaten(max.):
BD: 110kg
KH: 165kg
KB: 140kg

ernährung: alles kommt rein, es wird nur darauf geachtet, dass ich so auf +160g proteinen am tag komme.

!!! bin immernoch natural !!!


Grüße
goa

[Goa]

Ach ja und ich poste hier nochmal die Anfangsbasis, da die ja auch ausschlagsgebend ist finde ich.

Also das war vor 2,5 jahren !!!
Größe: 1,80m
Gewicht: 65Kilo
Oberarme: 30,5cm
..mehr weiß ich nicht mehr und ich ahbe auch keinen anderen Bilder.

+ dazu noch 1 aktuelles Pics

Goa

[Georgy]

Hi Goa!

Schön dass du uns mal wieder besuchst!
Da haste ja schön was druff gelegt, bin schon gespannt wie das ausehen wird wenn du wieder schön ripped bist! Find ich gut dass du immer wieder zu deiner alten Defi findest und auch in der massephase den kfa nicht aus den augen verlierst.

Die Form ist gut, nicht deine beste aber das wird sich ja mit dem KFA zum Sommer ändern
Ich finde schultern sind stärker geworden, arne auch.
Burst kann kann ich irgendwie nicht genau sagen, die ist eh schon schön massig


Sind die Kraftwerte eigentlich im satz oder einzeln?
Nichts für ungut aber 110max im BD da solltest du dich mal ein bisschem mehr knechten, die genetik dafür hast du ja


Mehr und bessere Beinpics! Bitte

schöne grüße, Ich

[EnginFFM]

für 2,5 jahre

besser gehts garnet...

gruß

Engin

[danny_20]

Wird doch echt gut massig.
Im Sommer wirds dann wieder richtig krass.
Ich denke du fährst ganz gut so
Arme und Brust sind super gekommen.

An deine 2,5 Jahre mag ich gar nicht denken ^^

BG
Danny

[Evokee]

würd gern mal wissen, wie du es geschafft hast, deinen lat doch noch so krass explodieren zu lassen! hattest du ja am anfang probleme mit... sorry hab nicht alle seiten gelesen, falls das schon beschrieben wurde.

[danny_20]

Ach ja...
Wie sieht denn gerade dein TP aus?

[marlei]

uiui das sieht nach viel mehr gewicht aus.

wieso sollte er mit aller gewalt höhere trainingsgewichte anpeilen
?
es scheint doch auch so zu funktionieren