Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[xerof]

mal wieder was von mir.
182 cm groß und knapp 81 kg, fast 2 jahre training.
leider immernoch große probleme mit der brust und habe irgendwie son bisschen fett unter den brustwarzen, wie krieg ich das weg? wie hoch schätzt ihr meinen kfa?

das sind 81? hätte viel weniger geschätzt. wegen den warzen. diät oder op oder lipostabil (wenns nur fett ist und trotz diät nicht weggeht, besser als ne op und billiger)

[joek]

da das sind mindestens 81 kg. beine hab ich ja auch noch
ich hab noch eine frage, unzwar hab ich ja zwischen brust und achseln diese falten. ist das eine sache des kfa oder wieso hab ich die?

[Manuel-25]

@ joek

ich fand deine form immer schon recht gut, auch wenn es natürlich noch etwas dauern wird, bis du optisch breiter bzw. massiver wirkt. die brust wirkt auch durch die relativ guten schultern relativ klein.

[Muskelriss]

habe irgendwie son bisschen fett unter den brustwarzen

Davon ist nichts zu sehen. Du machst dir selbst Panik wegen nichts.

[Aljoscha91]

da das sind mindestens 81 kg. beine hab ich ja auch noch
ich hab noch eine frage, unzwar hab ich ja zwischen brust und achseln diese falten. ist das eine sache des kfa oder wieso hab ich die?

weil das gewebe an der stelle sehr dehnfähig sein muss würde ich sagen

[xerof]

die falten sind nicht zu sehen. wenn du aufrecht mit guter haltung stehst sieht man davon sicher nix. mach dir kein kopf

[--oow--]

ca. 94kg und viel fett auf der hüfte

[Karsten2011]

Sieht doch ok aus man erkennt das du Gas gibst.Fahre die Carbs runter und alles wird gut.

[gaggeis]

ca. 94kg und viel fett auf der hüfte

Lass deine kcal zahl gleich, baue cardio ein und lasse abends die carbs weg.
Dann wird es langfristig besser mit dem kfa ohne das du diätest.
Ich finde es in ordnung so........

[:'D]

ca. 94kg und viel fett auf der hüfte

wow sieht gut aus
Wie alt bist du, wenn man fragen darf