So off topic liegt simme nicht. Mangelnde Regeneration mag zwar mit einiger Wahrscheinlichkeit die Ursache des Leistungseinbruchs sein. Aber Regeneration und Ernährung hängen zusammen. Sprich: suboptimale Ernährung verzögert die Regeneration. Wenn man den Trainingsrhythmus allerdings beibehält, gerät man leicht in eine Überlastungssituation.
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