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  1. 23.07.2009, 11:32 #11
    Coubi
    Coubi ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von Coubi
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    806
    ich finde kurze pausen sehr geeignet um die intensität zu erhöhen!
    die betonung liegt auf kurz! beim bankdrücken sind das nie und nimmer 3 min!
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  2. 23.07.2009, 18:24 #12
    DieKrone
    DieKrone ist offline
    Neuer Benutzer
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    20
    Also ich habe es heute mal versucht... Keine Chance. Heute war Bizeps/Lat/Nacken dran und da komm ich nicht hin mit 12 Sätzen pro Muskelgruppe. 3min Pause schaff ich auch nicht. 1min länger kann ich nicht warten
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