Hallo zusammen,

bin jetzt neu dabei und will gleich von eurem Wissen profetieren.

Folgendes zu meiner Person:

186 cm groß
114 kg schwer
21 jahre

Vor ca 1 1/2 Monaten habe ich angefangen abzunehmen.
Einfach weniger kcal zu mir nehmen und Sport machen. (6 kg runter)

Einmal in der Woche gehe in der Halle Fußball spielen,
und seit ca. einem Monat gehe ich ins Studio.
Im Studio wird wohl auf Muskelaufbau gesetzt und nicht auf abnehmen!
Trainingsplan:
1. Tag: Brust, Trizeps Bauch
2. Tag: Beine, Schultern, Bizeps
3. Tag: Rücken Bizeps Bauch

Jetzt mach ich mir doch Sorgen, da ich denke, dass Abnehmen und Muskelaufbau nicht zu einander passen.

Bitte gebt mir einige Ratschläge!