Masseverlust - wieso ?!

[flexxah]

Moin, moin zusammen.
Seit ca. 2 Wochen habe ich nen mehr oder minder schweres Problem. Und zwar nehme ich seitdem generell irgendwie (auffallend) an Masse ab. Zuunächst dachte ich mir nur, dass es reine Kopfsache wäre, aber heute habe ich mal das Maßband zur Hand genommen und Maß genommen. An den Armen merkt man es am stärksten, nachdem ich zuletzt vor 6 Wochen den Oberarmumfang gemessen hatte, und ich links 41cm und rechts knapp 40,5cm verbuchen konnte, musste ich eben mit Erschrecken feststellen, dass beide Seiten gleichermaßen nur noch 40cm messen.

Ich habe an meinen Gewohnheiten weiter nichts geändert und auch die Ernährung ist weitesgehend gleich geblieben. Nutze zwar ein anderes Creatin, aber davon wird es ja wohl kaum abhängig sein.

Habt ihr vllt. ein paar Ideen und Vorschläge parat? Mir geht ja sonst wortwörtlich die Luft aus

[Feel the pain]

hört sich stark nach übertraining an....
und zwar recht weit fortgeschritten...
poste mal deinen traiingsplan...

[big sepp]

Ja, wird zu 95% Übertraining sein!

Mach mal eine Woche komplett Pause und die Woche darauf fängst du wieder
etwas leichter an.

Also, mal richtig erholen und gut essen!

Gruß

[MuscleUniversity]

liegt definitiv am training
bzw da du die ursache lt deines postings grösstenteils in der ernährung suchst, kann man online davon ausgehen, das du vergessen hast, das muskeln nicht da bleiben oder entstehen, weil man sich mehr oder weniger perfekt ernährt, sondern weil man eine bestimmte leistung bringt, welche ja nunmal auch dazu geführt hat, das du diese masse überhaupt bekommen hast.
werde stärker und deine muckis kommen wieder.
ich tippe von hier aus auf untertraining.

#popcorn

[andi92]

kann vielleicht an den wassereinlagerungen liegen,
die bei deinen neuem creatin nicht so sind wie bei dem da vor.

[Basti @ Rgbg]

kann vielleicht an den wassereinlagerungen liegen,
die bei deinen neuem creatin nicht so sind wie bei dem da vor.

d.h. wenn ich ich n creatin nehme nehme ich 1cm armumfang zu? cool

im ernst... also ich denke auch das es an übertraining liegt, oder wir karsten schon meinte genau das gegenteil, am besten mal trainingsplan posten...