Seid ihr schonmal bei Kniebeuge hintenrüber gekippt?

[RonnieDark]

Habe mir letztens bei Dumbel Flys fast den Arm ausgekugelt. Zum Glück habe ich gute Reflexe(Hantel fallen gelassen) sonst...*kraaack*

[FaBe1991]

ich mag flys ja überhaupt nicht! habe sowas von ein schlechtes gefühl in der schulter und spüre meine brust null! selbst bei 5kg oder so..

mache nur drückübungen..

[Dolobra]

Also ich mag Flys, da spür ich meine Brust fast am meisten.
Aber wie ist das apssiert, dass du dir fast den Arm ausgekugelt hast?
Kann mir das iwie nicht vorstellen...

[Raging-Raven]

Ja flys sind sehr geil

[m0rtimer198]

ich liebe flys am kabelzug...da spür' ich die brust (vor allem in der mitte) am allerbesten.

[Sparrow7]

Habe mir letztens bei Dumbel Flys fast den Arm ausgekugelt. Zum Glück habe ich gute Reflexe(Hantel fallen gelassen) sonst...*kraaack*

Junge, nimm mal weniger Gewicht und hör auf die Übung mit Schwung zu machen...

[Mark83]

nach hinten kippen kann nur an falscher Ausführung liegen, wenn mans mal nicht mehr packt dann gehts eher in die andere Richtung

[RonnieDark]

nene! lag nicht am gewicht oder schwung... ! der muskel war einfach schon sooo ausgepowert und ich hab trotzdem weitertrainiert und dann zack! aber mal wieder interessant wie viel du weisst

[Sparrow7]

Aha, aber fast den Arm ausgekugelt...

An was anderem kann das eigentlich gar nicht gelegen haben.
Wenn du die Übung richtig machen würdest, dann würdest du dir auch nicht fast den Arm auskugeln.

[RonnieDark]

haha! vielleicht hab ich mir auch nicht fast ausgekugelt sondern es kam mir nur so vor... wie dem auch sei du scheinst ja dr. sportwissenschaften zu sein kann das? klar kann man sich den arm auch mit richtiger ausführung auskugeln ! zB wenn der muskel plötzlich ermüdet etc ! Lass mich doch nicht von dir hier als deppen darstellen