Hallo
erstmal zu meiner Person:
Ich bin 17 traniere seit 2 Jahren, seit einem Jahr in einem Studio
und habe folgendes Problem

Ich habe fürs Training Mo, Di, Do, Fr Zeit, ich weiß jeddoch nicht so genau wann ich was trainieren soll.
Brust/Bizeps
Rücken/ Trizeps
Schulter/Nacken/ Bauch
Beine/ Waden

da ich zur Schule gehe (12te Klasse) habe ich einmal pro Woche Sportunterricht, jetzt weiß ich nicht genau ob ich dann an dem Tag wo ich Sport habe auch Beine trainieren darf/soll oder nicht. Der Sport kurs bietet Leichtathletik, Fußball, Handball, Volleyball und Kraftausdauer an.

Ich persönlich hätte eher an diesem Plan gedacht:

Mo: Brust / Bizeps
Di, Beine / Waden
Mi: Pause
Do: Schulter/ Nacken/ Bauch
Fr: Rücken / Tri ( Sportunterricht)
Sa: Pause
So: Pause

würde das so gehen würde mich über verbesserungsvorschläge und tipps freuen