Die Schmerzen im Handgelenk hab ich leider schon ziehmlich lang, fast
1 Jahr.
Aber eben nur bei Bankdrücken mit hohem Gewicht, so ca ab 70 Kilo.
Deswegen hab ich auch seit Ewigkeiten kein Bankdrücken gemacht.
Nur immer wieder mal alle paar Monate, um zu testen obs wieder geht, ging aber nicht.
Und 30 Whs + is einfach zu viel.
Das Seltsame ist:
Während der Übung habich keine Schmerzen, aber unmittelbar danach umso intensiver ca 10 Sekunden lang.
Bandagieren hilft auch nix.
Würd gern mal wissen, wieviel ich maximal Drücken kann.
Um das rauszufinden, müsst ich aber ziehmlich viele Schmerzen auf mich nehmen, es sei den ich erwisch zufällig sofort mein Maxgewicht.
Ausserdem hab ich kein Bock, mein Handgelenk total zu schrotten.
Deshalb lass ichs.
Gibt ja auch Dips und Fliegende und Liegestütze(da gehts, auch wenn ich richtg viel Gewicht aufm Rücken hab und die Beine n halben Meter hochleg.)

mfg Vince