Ich grüße euch Freunde des Schmiedeeisens ,

ich hab mal eine kurze Frage, vielleicht lässt sie sich auch kurz beantworten !?

Ab wann spricht man speziell im Bodybuilding vom so genanten Übertraining?

Ich lese hier von zweimal die Woche trainieren reicht völlig aus (Pitt) aber anderer Seits trainieren einige auch zweimal am Tag, wozu ich auch am liebsten tendieren würde, wenn mich nicht dieser(s) Mythos oder Grundgesetz des "Übertrainings" ausbremsen würde.

Zu meiner Person ich komme seit meiner frühsten Kindheit aus dem Triathlon bereich, und bin seit 4 Jahren in einen Möchtegerne "Studio" (nicht mal ein einziger Trainer) Triathlon hab ich auf ein absolutes Minimum verkürzt, kein Fahrrad mehr (nur Freizeit mäßig) und laufen und schwimmen nur noch drei Stunden wöchentlich.Aber ich liebe dieses verdammte Eisen.

Was die Regenerationsphasen bzw. den Zyklus der Regeneration betrifft bin ich seitens des Triathlon ausreichend Informiert, ich würde mich freuen wenn ihr mir ein paar nützliche Infos über den Bodybuilding bereich wissen lassen würdet.

Wie sieht das denn bei euch aus ?

So ein schönes Wochenende allen Thema Lesern (natürlich mit Training)