Bin gerade dabei von HIT wieder auf Volumen umzusteigen. Da ich schon öfters den "Standart"-Splitt, Brust/Schultern/Trizeps ; Beine ; Rücken/Bizeps, gemacht hab wollte ich jetzt mal etwas neues ausprobieren.

Mo. Brust/Rücken

Mi. Beine/(Schultern?)

Fr. Tri-/Bizeps/Unterarme

Wie sind eure Erfahrungen mit einem extra Armtag und wo meint ihr würden die Schultern am besten hinpassen?