ernährungsplan für 7 monate :( ?!

**mimo1310** · 28.10.2009, 17:41

wie viel kilo denn

**fatmike** · 28.10.2009, 18:11

Zitat von mimo1310

wie viel kilo denn

20 wären nicht verkehrt.

**mimo1310** · 28.10.2009, 19:09

wenn ich jetzt 20 kilo verliere wird mein körper so dürr aussehen wie was weiß ich was.
kfa is bei mir 20

**fatmike** · 28.10.2009, 19:30

Zitat von mimo1310

wenn ich jetzt 20 kilo verliere wird mein körper so dürr aussehen wie was weiß ich was.
kfa is bei mir 20

du wiegst 105kg. und wenn ich mir deine fotos ansehe, kann ich die 20% nicht ganz glauben...

**Leng** · 28.10.2009, 20:57

Hartes Krafttraining + Kcal-Defizit von 500!
In 2-3 Monaten wirst du sehen das es sich gelohnt hat!

Thema: ernährungsplan für 7 monate :( ?!