Soja Shake wegen Laktoseintolleranz?

[Olaf-Peter]

Was ich nicht verstehe, wenn du angeblich Laktoseintoleranz hast und noch nie von den Minus L Produkten gehört hast - wieso kannste du dann eigentlich Magerquark problemlos essen? Wenn man Laktoseintoleranz hat, verträgt man normallerweise keinen normallen Quark.

[M3lony]

Also den Quark ess ich erst seit kurzem.
Keine Ahnung ob ich den Vertrag.Ich denk mal genauso wenig wie die milch.
Das lässt sich halt schwer sagen,weil bei mir das einzigste Symptom der Blähbauch ist.Das seh ich ja erst nach wochenlangem Konsum.
Ich will hauptsächlich nur die Luft aus dem Bauch bekommen und versuche nun meinen Laktosekonsum zu minimieren.
Da fang ich halt bei der Milch an,da ich seit neuem jeden Tag mind. 500ml trinke.
Wenn ich so mein gewünschtes Ziel erreiche muss ich meinen Milchzuckerverbrauch ja nicht mehr weiter herunterschrauben .

@mortimer

Also so viel ich weis sind innerhalb 500ml Milch knapp 15g protein enthalten.
Das ist schon nicht wenig.
Mach immer knapp 40g pulver bei 300ml Milch.

Hab heut die laktosefreie Milch nicht gefunden,muss wohl meine Suche am Montag fortsetzen#popcorn .