Brust/Rücken in einer TE

**zeheres** · 26.11.2009, 23:19

Montags: Rücken/Brust
Dienstags: Schultern
Mittwoch: Beine
Donnerstags: Rücken/Brust
Freitags: Arme

Und das nächste Mal bitte ein Bißchen freundlicher, sonst kannste direkt weitergehen.

**Leng** · 26.11.2009, 23:23

Zitat von zeheres

Montags: Rücken/Brust
Dienstags: Schultern
Mittwoch: Beine
Donnerstags: Rücken/Brust
Freitags: Arme

Und das nächste Mal bitte ein Bißchen freundlicher, sonst kannste direkt weitergehen.

Der Plan ist Mist!

Mach wenn lieber nen 3er draus!

TE1: Rücken/Brust
TE2: Beine/Bauch
TE3: Schultern/Arme

**zeheres** · 26.11.2009, 23:26

War mir klar, dass ihr was an dem Plan rumzu*****n habt. Aber ich fahre damit gut und werde ihn nicht verändern. Das soll hier auch nicht Thema werden.

***Bernd Stromberg*** · 26.11.2009, 23:26

Zitat von Leng

Zitat von zeheres

Montags: Rücken/Brust
Dienstags: Schultern
Mittwoch: Beine
Donnerstags: Rücken/Brust
Freitags: Arme

Und das nächste Mal bitte ein Bißchen freundlicher, sonst kannste direkt weitergehen.

Der Plan ist Mist!

Mach wenn lieber nen 3er draus!

TE1: Rücken/Brust
TE2: Beine/Bauch
TE3: Schultern/Arme

Die Pläne sind beide Mist...

**proximo.** · 27.11.2009, 00:33

also ich trainier im 2er split:

brust/rücken und beine.

wobei ich die brust/rücken TE auch auf 2 TEs spalten kann, hab ich heut zB gemacht, weils mir nich so gut ging. werds morgen oder übermorgen nachholen, dauert dann halt nur 2min das training wenn ma das einlaufen nich mitzählt^^

komme damit sehr gut zurecht. ich beschränk mich auf sehr wenig übungen und lasse so ne ******* wie bizepsübungen, seitheben und so zeitraubenden ****** weg.

wegen studium hab ich a net groß zeit lange pläne zu machen.