meien anabole diät so richtig?

[mimo1310]

ich wollt wissen ob das was ich heute gegessen habe dementsprechend richtig war zur anabolen diät
morgens:4 eier
mittag:800 gramm putenbrust mit öl
abend:1 mal tunfisch und 1 eiweißshake 100 prozent casein
heute hab ich mal nciht trainiert"ruhetag" deshalb is denk ich mal so ok oder?
danke schonmal

[Daninjo]

Wie groß, wie schwer, KFA, Nährwerte deines EPs? #popcorn

[brooklynzoo]

Sieht nicht so aus..

[mimo1310]

oh shit sry vergesen -.-
also größe 186
gewicht 104 kilo
kfa ungf 22
alter 17
wie gesagt heute ruhe tag

also ich versuche einfach nu 0 kohlenhyrate zuhaben und nen 60 %fett 40% eiweiß zu machen

[chr7s]

könnte dir helfen http://www.bbszene.de/board/showthre...anabole+di%E4t

[batista1]

moiss geh einfach pumpen dann wirst du schon tiier maan ******* doch auf so genauee ernährungg