Hi,

also, ich hab hier schon öfters geschrieben
Was mich interessiert, ist die Velocitiy Diät!
Berichte oder "angebliche" Berichte, habe ich zu genüge gelesen.
Nun gilt es doch, selber die Erfahrungen zu machen um eventuell auch die Nachwelt im Wissen zu lassen, ob es was nützt, ob es sinnvoll ist, oder nicht!


Ich habe vor, mich 28 Tage nur von Shakes zu ernähren,
quasi 5 am Tag!
Dazu an Trainingstagen zu jedem Shake 2 Fischölkapseln!
Zudem in jeden Shake, an jedem Tag 10 gr Leinsamen rein

Dazu habe ich:
ESN Casein
On Whey Gold
und ein Mehrkomponenten Eiweiß
Fischölkapseln
Leinsamen geschrotet
Vitamin + Zink Tabletten

Den ersten Shake werde ich um 7 Uhr einnehmen,
einen um 11,
den nächsten um 15 Uhr,
dann um 19 Uhr,
dann den letzten um 22:30 rum.

Morgens und Abends wird es Casein sein,
Mittags und "Vor - Abends" das Whey und zwischen drinne um 15:00 das MK Eiweiß

Mein Training wird aus dem guten alten WKM Plan bestehen und dazu aus dem Plan für 10 Km aus der Mens Health sein

Ich werde jeden Tag hier berichten!
Gewogen wird morgens nachm Klo, haha :P

Wünscht mir viel Glück, viel Erfolg!
Unterstützt mich, liebt mich und hasst mich!

Vor allem hasst mich, weil ich dazu Yohimbe nehme!
Viele sagen, es nützt nur bei niedrigem KFA!
Viele gelesene Berichte, sagen das Gegenteil und mein Onkel, welcher Arzt ist, meinte es spiele nicht eine so große Rolle!

Daher werde ich 3 * täglich 10 mg Yohimbe nehmen!

Ich bin gespannt wie es wird!
Morgen früh gehts los......!

Meine Ausgangsdaten gibts morgen früh

In diesem Sinne,
schlaft gut und bis morgen!