Ich war letztens zu einer Einstellungs Untersuchung, es wurde auch Blut genommen.
Wurde dann angerufen das meine Blut-Leberwert leicht erhört wäre, aber nicht bedenklich.
Jetzt soll ich das nochmal vom Hausarzt überprüfen lassen.
Krank bin ich nicht, und Alkohol trink ich auch nichtmehr oft (2x in den vergangnen 2 Monaten).

Habe gelesen das das vom Eiweiß kommen KANN bzw. wenn manzuwenig Kohlenhydrate zu sichnimmt, obwohl ich schon aufpasse das ich nicht zuviel Eiweiß zu mir nehme, ich nehm auch genug Flüssigkeit zu mir (Grüner Tee, Wasser)

Meine Daten: Größe 187cm, Gewicht: 80

Essen: Früh Haferlocken Milch und Obst
Zwischendurch: Hüttenkäse und Apfel
Mittag: Gemüse und Hänchen 300g
Zwischendurch: Nüsse oder Harzer Käse
[Training] - direkt dannach Proteinshake mit Magermilch
Abend: 300g Fisch oder Fleisch / Magerquark
Vor dem Schlafen gehen: Proteinshake mit Magermilch