Hallo Leute,
ich mache gute Trainigsfortschritte und ernähre mich gut und gesund.
In letzter Zeit habe ich meinem EW bedarf zu über 50 % aus EW-Pulver gedeckt, weil ich nicht mehr immer nur Putenfleisch,quark, Eier und HArzer Käse essen konnte.
Nach einer Zeit hängt das Zeit einem aus dem Hals. Ihr kennt das bestimmt.

Nun aber wo ich den größten Anteil meines Bedarfes von den shakes decke, wachsen die muskeln nicht mehr, ich habe plötzlich stagniert. TP ist top und auch sonst regeration alles ok, aber die Muskeln wachsen einfach nicht mehr. ICh glaube es hat was mit den Shakes zutun. Diese wirken gar nicht wie normales EW.
ich habe auch gehört es gäbe keine wissenschaftl. Belege für deren wIRKsamkeit.
Vllt ist das so wie mit dem Vitaminpräparaten. Letztes JAhr kam eine Studie raus, die belegte, dass die künstlichen Vitamine gar nicht vom Körper verwertet werden.

Dass Leute mit Shakes auch Muskelzuwächse haben, liegt wahrscheinlich daran, dass diese trotzdem genug Natürliches EW durch die konventionelle nahrung aufnehmen.


Was denkt ihr davon