Cardio

[Sachweh20]

echt, wer hat dir denn das gesagt?

Ich denke er glaubt,dass ein bbler nach 40min muskeln verbrennt

[Domnl]

Ja also ich bin nicht dick oder so wiege 81 kilo bei einem meter 82.Also joggen würd ich nur gern für die Geundheit und das mit dem Fett verbrennen ist ne schöne sdache nebenbei.Ja also MAximalpuls ist doch 220 minus Lebensalter ,also wären es bei mir 200.davon 60 Prozent also 120 .KÖnnte schwer werden da mein Puls eh immer in die Höhe schießt .da meine Kondition noch schlecht ist .Aber naja das wird schon

Ja, da hast du schon recht. Allerdings muss man auch beachten, dass der Maxpuls eine Individuelle Sache ist. Die Rechenmethode kann sich auch schon mal um 10 Schläge vertun. Ich denke aber, wenn du im Bereich 120-140 bleibst, bist du im grünen Bereich.

[Sachweh20]

Ja war grade 30min laufen und war immer so bei 145 ,also nochn zacken weniger und gut ist^^