Bauchmuskeln/Training

[AndyDoom3]

Ich mache meistens crunches und reverse crunches. (und auf dem komischen plastik ball). Sit ups bringen bei mir überhaupt nichts wers mag soll sie machen...

[bernhard_12345]

Hey Leute ohne Bauchmuskeltraining geht net viel mit gescheiten bauchmuskeln

Falsch.
Da Bauchmuskeln hauptsächlich aus roten Muskelfasern, bzw Muskelfasern vom Typ I, bestehen, welche eine niedrige Wachstumskapazität haben, kann man diese auch nicht wirklich stark in ihrer Grösse beeinflussen.

stimmt! das richtige essen, körperfettgehalt unter 12% halten und du hast nen sixer! "viel spaß" beim diäten
gruß