Trainingshäufigkeit + Änderung WKM?

[sealor]

was ist nun mit meinen eigentlichen fragen? ^^

Ist das so in Ordnung von der Belastung her(Stichwort Regeneration und Beintraining), und wenn nicht, wie würdet ihr Joggen und WKM verschieben ( Sprungkraft und Schulsport sind festgeschrieben) bzw was würdet ihr mir empfehlen, ganz anders zu tun?
Sollte ich für die 12 Wochen einen anderen Trainingsplan benutzen, oder WKM Plan so lassen ? Oder sogar den WKM Plan ändern?

[wkm]

was ist nun mit meinen eigentlichen fragen? ^^

Ist das so in Ordnung von der Belastung her(Stichwort Regeneration und Beintraining), und wenn nicht, wie würdet ihr Joggen und WKM verschieben ( Sprungkraft und Schulsport sind festgeschrieben) bzw was würdet ihr mir empfehlen, ganz anders zu tun?
Sollte ich für die 12 Wochen einen anderen Trainingsplan benutzen, oder WKM Plan so lassen ? Oder sogar den WKM Plan ändern?

Ich kann mir kaum vorstellen, dass dieses ZUSÄTZLICHE Sprungtraining nicht unweigerlich -
oder schon gerade zwangsläufig - in einer Fehlbe- und Überlastung enden wird. Ich gebe Dir
2 bis maximal 3 Wochen.

Ganz ehrlich:
Ich halte dieses Zusatztraining 5 Mal (!!!) pro Woche (!!!) für totalen Schwachsinn - meiner
Meinung nach machst Du Dir damit die "Knochen kaputt" und das sehr schnell...

Gruss

WKM