Hey liebe Forummember,

ich trainiere seit etwa 4 Monaten bei uns im Studio. Die ersten drei Monate nach dem Trainingsplan den ich dort bekommen habe, seit einem Monat trainiere ich nach dem WKM Plan. Nun wollte ich mal fragen, ob es okey ist, wie ich meine Supps einnehme.
So sieht es im Moment aus:

Direkt nach dem aufstehen trinke ich einen Whey Shake mit ca 30g Whey. Nach dem Training trinke ich dann nochmal einen. Abends dann nochmal ein Glutamin Shake. Von diesem mische ich auch in die anderen beiden Shakes auch immer 10g mit rein.

Ich hoffe ihr bewertet das mal und gebt mir tipps, wie ich das noch verbessern kann.

MFG