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 Zitat von AP_Kingpin
Ey Leute wollt fragen bezüglich der Bauchmuskulatur, wie lang braucht man (bei intensiven Training) um ein gut definierten Sixpack zu bekommen, wenn man bedenken muss dass man kauf Fett hat??
Kein Problem! 
http://www.intensiv-workout.de/?gcli...Fcs-3godPzuaWg
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mach einfach den WKM plan und weniger essen.
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Zitat von KNALL3R
mach einfach den WKM plan und weniger essen.
Und watt is mit Whe-y?
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Zitat von greyhawk
Und watt is mit Whe-y?
WKM + Whey.
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Discopumper/in
ich hijacke den thread einfach mal galant..
gibt es eigentlich gesicherte studien, dass erhöhter eiweißkomsum zu einem schlechteren hautbild beiträgt? ich hab immer das gefühl, dass ich mehr pickel bekommen, wenn ich mir nen whey-shake ( als nach ner woche vllt..) reinpfeife.
im moment nehme ich deswegen nämlich kein eiweiß
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Zitat von Hiroshige
WKM + Whey.
kreuzheben nicht vergessen!
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